Tekne turuna katılmak, doğayla iç içe keyifli bir deneyim sunarken bazı kişiler için mide bulantısı ve deniz tutması gibi rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Özellikle Adrasan tekne turları gibi huzurlu rotalarda bu rahatsızlıklar tura katılımı engellememeli. Peki bu durumla nasıl baş edebilirsiniz?
Deniz Tutması Neden Olur?
Deniz tutması, vücudun denge merkezi olan iç kulağın, gözlerden gelen bilgilerle çelişmesi sonucu oluşan bir durumdur. Tekne hareket ederken iç kulak hareketi algılarken, gözler sabit bir manzaraya odaklanamaz. Bu uyumsuzluk baş dönmesi, mide bulantısı, terleme, hatta kusma gibi belirtilere yol açabilir.
Tekne Turlarında Mide Bulantısını Önlemenin Yolları
Aşağıdaki ipuçlarıyla tekne turu sırasında mide bulantısını en aza indirebilirsiniz:
1. Teknede Doğru Konumu Seçin
- Teknenin orta kısmı en az sallantının hissedildiği alandır. Bu bölgede oturmak dengeyi daha iyi sağlar.
- Gözlerinizi ufuk çizgisine sabitleyin. Sabit bir noktaya bakmak beyne daha az karışık sinyal gönderir.
2. Aç Karnına Binmeyin, Ama Aşırı Tok da Olmayın
- Çok aç ya da çok tok olmak mide bulantısını tetikleyebilir.
- Hafif ve tuzlu yiyecekler (örneğin simit veya tuzlu kraker) mideyi yatıştırabilir.
3. Bol Su İçin, Alkol ve Gazlı İçecekten Kaçının
- Bol su tüketmek, vücudu dengede tutar.
- Alkol ve gazlı içecekler mide asidini artırarak bulantıyı tetikleyebilir.
4. Rahat Giyinin ve Havanın Keyfini Çıkarın
- Hava akımını hissetmek mide bulantısını azaltabilir.
- Sıkı kıyafetlerden kaçının; nefes alabilir, rahat giysiler tercih edin.
Deniz Tutmasına Karşı İlaç veya Doğal Çözümler
1. Eczaneden Temin Edilebilen Deniz Tutması İlaçları
- Dramamine, Avil, Bonine gibi ilaçlar önleyici olabilir. Ancak kullanmadan önce mutlaka doktora danışın.
2. Zencefil Tableti veya Zencefil Çayı
- Zencefil, mide bulantısını doğal yoldan azaltan güçlü bir çözümdür.
3. Akupunktur Bileklikleri
- Nabız bölgesine uygulanan basınçla mide bulantısını önleyebilen bileklikler, ilaç kullanmak istemeyenler için ideal olabilir.
Tekne Turlarında Deniz Tutmasına Karşı Ekstra Öneriler
- Yatmadan önce tablet almak, etkisini artırır.
- Uyku düzeni önemlidir. Uykusuzluk dengeyi olumsuz etkileyebilir.
- Tura çıkmadan önce hava durumunu kontrol etmek, dalga durumunu bilmek açısından faydalıdır.
Adrasan tekne turları; eşsiz koylar, sakin sular ve doğanın kucağında unutulmaz anlar sunar. Deniz tutması ve mide bulantısı korkusu bu deneyimi yaşamanıza engel olmamalı. Doğru hazırlık ve birkaç küçük önlemle, bu keyifli yolculukta siz de rahat edebilirsiniz.
